일상
여주즙 만드는 방법과 복용시간, 식후2시간 혈당 잡는 혈당관리 비결
뚜루뚜루뚜
2025. 6. 11. 15:45
여주즙 만드는 방법과 복용시간, 식후2시간 혈당 잡는 혈당관리 비결
요즘 혈당이 자꾸 신경 쓰여서 직접 여주즙을 만들어 먹기 시작했어요.
처음엔 복잡할 줄 알았는데 생각보다 간단하더라고요.
먼저 신선한 여주를 깨끗이 씻어 씨를 제거한 다음
얇게 썰어서 건조기에 말려줬어요.
건조한 여주를 냄비에 넣고 물을 충분히 부어 약불로
30분 정도 은근히 끓이면 끝!
간단하면서도 효능은 정말 좋았어요.
복용 시간은 공복이나 식전에 먹으면 속이 불편할 수도 있어서,
저는 보통 식사 후 30분~1시간 사이에 한 잔씩 마셨어요.
특히 식후 2시간 혈당을 체크했을 때 확실히 수치가
안정적으로 나와서 효과를 톡톡히 보고 있답니다.
꾸준히 마시면 혈당 관리에 도움 되는 건 확실한 것 같아요!
역시 혈당 관리엔 여주즙이 최고예요.
식물 여주즙 효과 확실해요! 공복혈당126에서 공복혈당90까지 낮춘 리얼 후기
저 당뇨로 고생한 지도 벌써 5년 다 되어가요ㅠㅠ
진짜 시간 빠르네요…
당뇨라는 게 참… 공복혈당 정상수치 하나 보려고
이렇게 힘들게 사는구나 싶을 때가 많아요ㅜㅜ
맨날 풀 뜯는 토끼처럼 야채만 먹고
운동은 또 얼마나 하는지ㅠㅠ
맛있는 거 맘껏 먹지도 못하고
친구들이랑 외식할 때도 혼자만 따로 먹고ㅜㅜ
진짜 이게 사는 건가 싶을 때 많아요
당뇨식단 지키려고 이것저것 제한하다 보니
오히려 몸이 더 예민해지고
기운도 없고 너무너무 무기력해졌어요ㅡㅡ;;
진짜 공복혈당126 찍었던 날은 충격이었어요ㅠㅠ
너무 스트레스 받고 관리한다고 하는데도
계속 혈당이 높게 나오니까
너무 지쳐서 포기하고 싶기도 했어요ㅠㅠ
그러다 친구가 추천해준 좋은습관 여주애사비로
진짜 인생이 확 바뀌었답니다ㅎㅎ
식물 여주즙 효과가 이렇게 확실한 줄
진짜 몰랐어요ㅠㅠ
제가 체험한 리얼 후기 바로 공유할게요~~
1. 좋은습관 여주애사비 선택한 이유 5가지
저도 처음엔 식물 여주즙 잘 몰랐어요
근데 친구가 공복혈당90까지 낮췄다는
말 듣고 급 관심이 가더라고요ㅋㅋㅋ
좋은습관 여주애사비가 특히 인기가 많던데
제가 고른 이유 5가지 딱 정리해볼게요ㅎㅎ
✅ 국내산 유기농 여주 70% + 미국산 유기농 애사비 25%, 무려 95% 유기농 원료
✅ 혈당케어 성분인 p인슐린, 카란틴, 모모르데신까지
✅ 유기농, 유기가공, HACCP 인증까지 완벽해요
✅ 쓴맛 없고 간편한 정 형태라 꾸준히 먹기 편해요
✅ 안전하고 부작용 걱정 없이 먹을 수 있어요^^
이 정도면 고민할 필요 없죠?ㅎㅎ
2. 식물 여주즙 먹기 전 나의 혈당 상태ㅜㅜ
솔직히 여주애사비 먹기 전까진
혈당 관리가 너무 안됐어요ㅠㅠ
아침에 재보면 맨날 공복혈당126, 130까지 나오니까
너무 스트레스 받았어요ㅜㅜ
병원에서도 혈당 관리 제대로 못하면
나중에 합병증 생긴다고 겁을 줘서
정말 하루하루 불안했어요ㅠㅠ
그래서 뭐라도 해야겠다 싶어서
좋은습관 여주애사비 시작했어요ㅎㅎ
3. 좋은습관 여주애사비 실제 섭취방법 공유해요~~
저는 하루에 2정씩 꾸준히 먹었어요
아침 식사 전 1정, 저녁 식사 전 1정 이렇게요
간단히 물이랑 먹으면 끝이라 너무 간편해요ㅎㅎ
쓴맛이 심하지 않아서 먹는데 전혀 부담 없었고
유기농이라 그런지 확실히 몸에 부담 없더라고요^^
식단도 무리하게 제한하지 않고
평소보다 조금 건강하게 챙겨먹는 정도였어요ㅎㅎ
그래서 꾸준히 먹기 더 좋았답니다^^
4. 한 달 후 놀라운 결과 공복혈당126→공복혈당90!!
진짜 한 달 딱 지났는데
공복혈당 수치 보고 깜짝 놀랐어요ㅠㅠ
매일 120 이상 찍던 혈당이
처음으로 두 자릿수!! 공복혈당90 찍었어요ㅠㅠ
이날 진짜 너무 기뻐서 가족들한테 다 자랑하고
병원 가서도 의사쌤한테 칭찬 받았어요ㅎㅎ
솔직히 이렇게 빨리 효과 볼 줄 몰랐는데
진짜 여주즙 효과 너무 확실했어요^^
5. 식물 여주즙 먹고 달라진 점 4가지 정리!!
식물 여주즙 꾸준히 먹고 난 후
달라진 점 확실히 느꼈어요ㅎㅎ
✅ 공복혈당126에서 정상수치(90)로 확 떨어짐
✅ 아침에 몸이 덜 피곤하고 개운해짐
✅ 식단 너무 제한 안 해도 혈당 관리 잘됨
✅ 피부 상태도 훨씬 좋아짐ㅋㅋㅋ
솔직히 혈당만 좋아진 게 아니라
몸 상태 전체가 좋아지는 느낌이라
정말 만족스러워요ㅎㅎㅎ
6. 좋은습관 여주애사비 성분 꼼꼼 분석~~
제가 원래 성분 엄청 꼼꼼히 보는 편이라
이 제품도 상세히 분석했어요ㅎㅎ
국내산 유기농 여주추출물(40%)과
미국산 유기농 애사비(애플사이다비니거)가
들어있어서 혈당 관리에 최고였어요^^
유기가공 인증은 95% 이상 유기농 원료 사용하고
모든 제조공정 꼼꼼히 인증받는 거래요
그래서 더 믿고 먹을 수 있었어요ㅎㅎ
7. 식물 여주즙 꾸준히 먹는 꿀팁 공개^^
마지막으로 여주즙 효과 제대로 보는
저만의 꿀팁 공유할게요ㅎㅎ
