출산후 다이어트 식단 베르가못추출물 효과 효능
무기력할 땐 억지로 뭘 하기보단 그냥
그런 감정에 잠시 머무는 것도 필요한 것 같아요~
출산하고 나서 제일 먼저 와닿은 게 몸무게보다도 체형 변화였어요.
숫자는 조금 줄었는데 옷 맵시가 예전 같지가 않고,
무엇보다 뱃살이랑 허리살이 잘 안 빠지더라고요.
먹는 걸 줄여도 쉽게 줄지 않으니까 스트레스는 쌓이고,
그러다 보니 다시 폭식하고…
그 악순환의 반복이었어요.
이제는 체중보다 체지방에 집중해야겠다고 생각했고,
그때 눈에 띈 게 바로 ‘베르가못추출물’이에요.
처음엔 이름도 생소했는데,
지중해식 식단에 들어가는 과일 성분이고,
폴리페놀이라는 성분이 지방 관리에 도움이 된다고 해서
반신반의하면서 시작했어요.
제가 선택한 제품은 ‘좋은습관 레조 베르가못 90’이에요.
일단 100% 이탈리아산 베르가못 추출물이라 원료는 믿을 만했고,
한 알에 베르가못 성분이 540mg 들어있다니 꽤 고함량이더라고요.
폴리페놀도 1정에 110mcg이라 꽤 괜찮았고요.
하루 1정, 식사 후에 먹는 걸로 간편하게 복용했고,
저는 아침 식사 후에 먹는 걸 제일 선호했어요.
공복보다는 식후에 먹는 게 속도 편하고 흡수도 잘 되는 느낌이었어요.
복용 시작하고 1~2주는 큰 변화는 없었어요.
근데 3주 지나면서부터 아침에 몸이 좀 덜 붓는 느낌이 들었고,
무거웠던 하복부가 살짝 가벼워진 기분이 들기 시작했어요.
눈에 띄게 변화를 느낀 건 한 달 반 정도 지나면서부터였어요.
같은 운동량, 같은 식단을 유지했는데도
복부가 확실히 슬림해지고,
과식을 잘 안 하게 되더라고요.
예전에는 밥 먹고도 자꾸 뭔가 주워 먹게 됐는데
요즘은 배부르다는 느낌이 빨리 와요.
군것질도 확실히 줄었고, 폭식욕구도 많이 줄었어요.
무엇보다 좋았던 건 몸이 가벼워졌다는 점이에요.
기운이 없을 줄 알았는데,
오히려 피곤함이 덜하고 활동하기가 편해졌어요.
이게 그냥 기분 탓인가 싶었는데,
일어날 때 몸이 덜 무겁고,
오히려 가볍게 움직이고 싶다는 생각이 들 정도예요.
다이어트 하다 보면 자꾸 체력이 떨어지고
피부도 푸석해지잖아요?
근데 이 제품은 이상하게 피부에도 좋은 영향을 준 것 같아요.
건조했던 피부가 조금 더 촉촉해지고,
뭔가 맑아지는 느낌?
화장도 더 잘 먹는 것 같아서 요즘은 베이스만 살짝 바르고 다녀요.
저는 특별한 다이어트 운동을 하진 않고
매일 30분 정도 걷기,
주 2~3회 정도 요가만 꾸준히 했는데도
체지방률이 서서히 내려갔어요.
물론, 하루아침에 5kg 쭉 빠지는 그런 변화는 아니었지만
한 달 반~두 달 지나면 슬슬 티가 나기 시작하고,
주변에서도 슬슬 ‘살 빠졌어?’ 하는 반응이 나왔어요.
요즘 다이어트 보조제 종류가 정말 많은데
이건 천연성분에 고함량이라 마음이 놓였고,
식약처 HACCP 인증 받은 것도
꾸준히 먹을 수 있던 이유 중 하나예요.
저처럼 출산 이후 체형 변화 때문에 고민이신 분들,
식단도 나름 신경 쓰는데도 군살 안 빠지는 분들,
체지방 관리와 피부 컨디션까지 챙기고 싶은 분들께
이 제품 추천드리고 싶어요.
다이어트는 체중계 숫자보다
거울 속 내 모습이 달라질 때 훨씬 기분 좋잖아요.
전 지금 그걸 느끼는 중입니다 :)