불면증 영양제 좋은습관 no.1 식물성 멜라토닌2mg이 정답일까? 밤이 깊어갈수록 눈은 말똥말똥해지고 한참을 뒤척이다가 결국 새벽이 되어서야 겨우 잠드는 날이 많아졌어요. 피곤한데도 잠은 안 오고 아침엔 기상 알람이 원망스럽기만 하고요. ‘내가 진짜 불면증인가?’ 싶어서 병원도 알아봤지만 수면제까지는 좀 꺼려졌어요. 그래서 시작한 게 바로 ‘좋은습관넘버원식물성멜라토닌2mg’입니다. 처음엔 그냥 반신반의였지만 지금은 저의 꿀잠 파트너로 정착한 수면 루틴템이에요. 그럼 정말 불면증 영양제로 믿고 먹을 수 있을까요? 불면증에 멜라토닌이 도움이 되는 이유 멜라토닌은 우리가 잠들 때 자연스럽게 분비되는 ‘어둠의 호르몬’이에요. 밤이 되면 뇌에서 멜라토닌을 만들어내면서 신호를 주는데요, “이제 잘 시간이야”라고 말..
