골드디바

요즘 혈당 조절과 다이어트 를 함께 할 수 있는 건강 습관으로 애플사이다비니거(애사비) 가 엄청 인기라는 거 알고 계신가요? 😊​ 저도 SNS에서 애사비 다이어트 후기를 보고 호기심이 생겨서 직접 "좋은습관 유기농 애사비" 를 구매해 14일 동안 꾸준히 먹어봤어요! 과연 애사비 다이어트가 효과가 있을지? 정말 혈당 디톡스가 가능할지? 내돈내산 솔직한 후기 바로 시작해볼게요! ​ ​ 1. 왜 애플사이다비니거가 다이어트에 좋을까? 애플사이다비니거(사과초모식초)는 초산균과 유기산 이 풍부해서 혈당 조절 & 체지방 감소 에 도움을 준다고 해요. ​ ✅ 식사 후 혈당 급상승 방지 ✅ 체지방 분해 촉진 ✅ 소화 및 장 건강 개선 ✅ 포만감 유지로 식욕 조절 ​ 하지만 문제는 기존 애사비가 대부분 액상형태 라서 강..

1. 공복혈당 120, 당뇨 초기? 혈당 조절 방법 아침 공복에 혈당을 측정했을 때 120mg/dL이라는 숫자가 보이면 많은 분들이 당황하실 수 있습니다. 공복 혈당 120은 정상 범위를 벗어나 **당뇨 전단계(공복혈당 장애)**에 해당하는 수치입니다. 이 상태를 방치하면 당뇨로 진행될 가능성이 높아 반드시 적극적인 관리가 필요합니다.하지만 걱정만 하기보다 올바른 혈당 조절 습관을 실천한다면 충분히 건강한 수치로 되돌릴 수 있습니다. 특히 **여주(비터멜론)**는 ‘천연 인슐린’으로 불리며 혈당 관리에 탁월한 효과가 있는 식품입니다. 이번 글에서는 공복 혈당 120이 의미하는 것과 효과적인 혈당 관리 방법, 그리고 여주 애사비를 활용한 건강한 혈당 조절법을 자세히 알아보겠습니다.   ​ 2. 공복 혈당 ..

1. 여주즙과 돼지감자환, 혈당 낮추는 음식 조합 1.1 혈당 관리에 좋은 여주즙과 돼지감자환 여주는 쓴맛이 강한 채소로, 혈당을 낮추는 효과가 뛰어납니다. 이 때문에 당뇨를 관리하는 분들에게 여주즙이 좋은 선택이 될 수 있습니다.돼지감자환 또한 이눌린 성분이 풍부하여 혈당 조절에 도움을 주는 식품입니다. 여주즙과 돼지감자환을 함께 섭취하면 서로의 효과를 높일 수 있습니다. 다른사람들도 효과를 본 여주 여주즙의 주요 성분 및 효능 식물 인슐린(P-인슐린) 함유 혈당을 낮추는 카란틴 성분 면역력 강화에 좋은 비타민 C 돼지감자환의 주요 성분 및 효능 천연 이눌린 다량 함유 혈당 조절 및 장 건강 개선 인슐린 저항성을 낮추는 효과 이 두 가지를 함께 먹으면 혈당 관리에 더욱 도움이 됩니다.  1.2 여주즙과..

여주가 당뇨 예방에 도움 될까? 얼마 전 건강검진에서 공복 혈당 수치가 생각보다 높게 나왔다. 평소 단 음식을 좋아하고 식습관이 불규칙했던 것이 원인이 아닐까 하는 걱정이 들었다. 의사 선생님은 혈당을 안정적으로 유지하는 습관을 길러야 한다고 조언해 주었다. 그러던 중 혈당 관리에 좋은 자연식품인 여주를 알게 되었다. 여주는 천연 인슐린이라고 불리는 성분을 포함하고 있어 당뇨 예방과 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. ​ 특히 일본 오키나와에서는 장수 식품으로 여주를 꾸준히 섭취한다고 한다. 그래서 직접 여주를 먹으면서 혈당 변화를 체크해 보기로 했다.오늘은 여주의 효능과 당뇨 예방을 위한 올바른 섭취 방법을 공유해 보려고 한다.   1. 여주는 어떤 식물일까? 여주는 박과에 속하는 덩굴식물로..

건강검진을 받으러 갔다가 당화혈색소 수치가 **8.8%**라는 결과를 받았다. 평소 혈당이 높을까 신경 쓰지 않았는데, 의사선생님이 "지금부터 제대로 관리해야 해요"라고 말했다. 당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월간 평균 혈당을 나타내는 지표로, 정상 범위는 5.7% 이하이다. 6.5%를 넘으면 당뇨병을 의심해야 한다. ​ 이제부터라도 혈당을 낮춰야겠다는 생각이 들었다. 식습관을 바꾸고 운동을 하며 관리하기 시작했다. 그러던 중 애사비스틱을 알게 되었다. ​ 유기농 사과초모식초와 초산균이 함유된 건강식품으로, 꾸준히 섭취하면 혈당 조절에 도움을 준다고 했다. 과연 효과가 있을까? 직접 실험해 보기로 했다.   1. 당화혈색소 8.8, 위험할까? 당화혈색소는 혈당 조절 상태를 나타내는 가장 중요한 지..

공복혈당 100 조절을 위한 천연사과식초 먹는법 공복혈당 100, 괜찮은 걸까? 아침에 일어나자마자 공복 상태에서 혈당을 재봤는데 100mg/dL가 나오면, '이 정도면 괜찮지 않나?' 하고 넘어가는 경우가 많아요. 하지만 정상 공복혈당 수치는 70~99mg/dL이고, 100~125mg/dL이면 **공복혈당 장애(당뇨 전 단계)**로 볼 수 있어요. 공복혈당 100, 괜찮은 걸까? 아침에 일어나자마자 공복 상태에서 혈당을 재봤는데 100mg/dL가 나오면, '이 정도면 괜찮지 않나?' 하고 넘어가는 경우가 많아요. 하지만 정상 공복혈당 수치는 70~99mg/dL이고, 100~125mg/dL이면 **공복혈당 장애(당뇨 전 단계)**로 볼 수 있어요. ​ 즉, 공복혈당이 100을 넘기기 시작하면 지금부터라도..