뱃살다이어트 영양제 추천 베르가못추출물 효과
별생각 없이 걸어가다 바람이 살짝 불었는데,
순간 기분이 조금 나아지는 거 있죠.
요즘 가장 스트레스 받는 게 뭐냐고요?
단연코 뱃살이에요.
거울 볼 때마다 허리는 점점 묻히고
앉았다 일어날 때 접히는 뱃살 때문에
청바지 입기가 점점 두려워지더라고요.
게다가 나이가 들수록
운동만으로는 안 빠지는 부위가 딱 ‘배’더라고요.
식단을 줄여도, 걷기를 해도
얼굴살은 빠지는데 뱃살은 그대로.
📌 왜 뱃살은 그렇게 안 빠지는 걸까요?
✔️ 내장지방이 많아졌기 때문
✔️ 기초대사량 감소
✔️ 혈당 스파이크로 지방 축적
✔️ 스트레스 + 수면 부족 → 호르몬 불균형
이 모든 게 복합적으로 작용하면서
뱃살은 더 쉽게 생기고, 더 잘 안 빠지는 거죠.
그래서 저는 그냥 단순한 ‘다이어트’가 아니라
체지방을 줄여주는 관리법을 찾기 시작했어요.
📌 그러다 알게 된 ‘베르가못 폴리페놀’
처음에는 그냥
‘지중해식 식단’ 검색하다가
자연스럽게 알게 된 성분이에요.
이탈리아 사람들이
기름진 음식도 많이 먹는 것 같은데
생각보다 비만율이 낮더라고요?
특히 베르가못이라는 과일을
잼이나 주스로 즐겨 먹는다고 해요.
📌 베르가못이 뱃살에 좋은 이유?
베르가못에는
폴리페놀이라는 식물성 영양소가 풍부한데요,
이게 내장지방 면적을 줄이고,
지방 연소를 촉진하는 효과가 있대요.
게다가
✔ 항염
✔ 항산화
✔ 콜레스테롤 관리
✔ AMPK 활성화로 체지방 연소까지!
그러니까 뱃살이 빠지기 좋은
‘몸 상태’를 만들어주는 느낌이랄까요?
📌 그래서 선택한 제품은?
✅ 좋은습관 레조 베르가못 90 폴리페놀
처음엔 ‘이게 뭐지?’ 했는데
성분 보고 나서 바로 시도해보기로 했어요.
✔ 100% 이탈리아산 베르가못 추출물
✔ 1정당 540mg 함유 (진짜 고함량!)
✔ 폴리페놀 110mcg
✔ 하루 1정으로 충분
✔ 한 통 60정이라 가성비도 괜찮아요
✔ 레몬밤추출물 + 구아검가수분해물도 같이 들어있어 속 편함
✔ 자연 유래 성분이라 위 부담 X
📌 실제 섭취 방법은 이렇게!
🕘 저는 아침 공복에 1정
👉 물 한 잔이랑 같이 먹어요
👉 처음엔 식후에 먹었는데
속이 괜찮아서 지금은 공복에 먹고 있어요
중요한 건
매일 꾸준히 먹는 거예요.
중간에 끊기면 효과도 끊기더라고요.
📌 베르가못 폴리페놀 섭취 후 달라진 점
✔️ 1주차 – 붓기 빠짐, 속 편함
✔️ 2주차 – 군것질, 폭식 줄어듦
✔️ 3주차 – 뱃살 살짝 들어감
✔️ 4~5주차 – 청바지 허리가 편해짐
✔️ 8주차 – 뱃살 줄면서 체형도 정돈되는 느낌
그리고 가장 좋았던 건
다이어트를 하면서도 지치지 않았다는 점!
피로감이 심하지 않았고
몸이 가벼우니까 오히려 운동도 더 하고 싶어졌어요.
📌 베르가못 폴리페놀, 이런 분들께 추천해요
✔ 운동은 해도 뱃살은 그대로인 분
✔ 폭식 + 군것질 습관이 있는 분
✔ 굶는 다이어트가 지긋지긋한 분
✔ 나잇살, 갱년기 체중 증가로 고민인 분
✔ 피부 컨디션도 같이 좋아지고 싶은 분
하루 1정이면 되고,
속도 부담 없고,
꾸준히 먹기 좋으니까 정말 ‘꾸준템’이에요.
📌 마무리 후기 한 줄 정리하자면?
다이어트를 한다는 느낌보다,
몸을 돌보는 습관을 하나 더 만든 느낌이에요.
이게 제일 정확한 표현 같아요.
저는 이제
‘다이어트 = 억지로 뺀다’가 아니라,
몸이 빠질 수 있는 상태로 만들어주는 것이라고 생각해요.
그런 점에서
베르가못 폴리페놀은
제 다이어트 루틴의 핵심이 됐어요 😊