고구마껍질 효능은 어떤게 있을까요?
고구마껍질은 배출효과가 있어 인체에 해로은 독을 내보내고 소화를 돕는 기능이 있다고 알려져있습니다.
고구마 속은 산성인데 반해 고구마 껍질은 알칼리성으로 이루어져 있습니다.
또한 고구마의 섬유질 대부분은 껍질주위에 밀집되어있는걸로 알려져있습니다.
그래서 고구마를 먹을시 고구마 속살과 고구마껍질을 같이 먹는것이 좋습니다.
고구마껍질에는 노화방지 효과도있고 고구마껍질의 보랏빛 성분은 인체의 혈관도 튼튼하게 만들어줍니다.
고구마껍질의 보랏빛성분인 안토시아닌성분은 면역력을 높여 암예방에도 도움을주고
스트레스를 없애주는효과도 있는걸로 알려져있습니다.
우리가 몰랐던 고구마껍질의 효능은 참으로 놀라운거같습니다.
고구마 드실때는 무조건 껌질채 드시는걸 추천드립니다.
