
시차적응 스트레스 0! 해외여행 필수템 꿀팁 공유 해외여행 갈 때마다 시차적응 안되서 미치겠더라구요 ㅋㅋ 결과는 늘... 낮에는 꾸벅꾸벅 좀비고 밤엔 눈이 말똥말똥... 결국 새벽 세 시에 혼자 라면 끓여 먹고 있음ㅋㅋㅋㅋ 이러려고 비행기 값 그렇게 주고 간 거 아니잖아요? ㅠㅠ 그래서 저도 이번엔 진짜 시차랑 끝장내보자 마음 단단히 먹고 준비했어요 ㅎㅎ 근데 신기하게도 이번 여행, 시차적응 성공했어요! 완전 개운하게 첫날부터 다녔고요 이 꿀팁을 저만 알 수 없죠 다 공개해봅니다 :) 1. 출국 전에 미리 시간 옮기기 이건 좀 귀찮지만 효과는 확실해요 도착지 시간이 밤이라면 한국에서도 미리 늦게 자고 늦게 일어나기 반대로 도착하면 아침부터 시작해야 한다면 몇 일 전부터 일찍 자고 일찍 일어나기 하루 이..