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좋은습관 애사비스틱 사과초모식초 효능 제대로! 내돈내산 후기 텀블러 열려 있는 줄 모르고 가방에 넣었다가 서류랑 메모장이 커피 목욕ㅋㅋ 종이 대신 내가 울었어요. 이젠 뚜껑 세 번 확인하기로 했어요ㅠ 안녕하세요 여러분! 오늘은 요즘 제 건강 관리 루틴에서 빠질 수 없는 '좋은습관 애사비스틱'에 대한 후기를 들려드리려고 해요. 평소 건강에 크게 관심 없던 제가 왜 갑자기 식초에 꽂히게 됐냐면요, 얼마 전부터 오후만 되면 자꾸 졸리고 피곤해져서 업무 집중력이 뚝 떨어지더라고요. 나이 탓인가? 했는데 친구가 이게 바로 '혈당 스파이크' 때문이라고 알려줬어요. 식사 후 혈당이 갑자기 확 올랐다가 확 떨어지면 몸이 피곤하고 졸린 증상이 생긴대요. 저도 이걸 알고 난 후 혈당 관리의 중요성을 절실히 느꼈죠. 그렇게..

자극없는 블랙헤드 관리 방법 추천 샤블 약산성 카밍 폼클렌징 잠들기 직전에 문 안 잠근 것 같아서 일어나 확인했는데 잠겨 있더라고요ㅋㅋ 그래도 그 확인이 마음의 평화예요 ㅎ 안녕하세요 여러분! 오늘은 블랙헤드랑 코 피지 때문에 고민이 많은 분들을 위해서 자극 없이 깨끗하게 관리하는 꿀팁을 가지고 왔어요ㅎㅎ 저는 진짜 피부가 지성이라서 코 주변 피지랑 블랙헤드가 심했거든요ㅠㅠ 특히 블랙헤드는 한번 생기면 없애기도 힘들고요. 그렇다고 무리해서 짜면 오히려 더 심해지잖아요?ㅜㅜ 예전에 진짜 안 해본 게 없었어요. 모공팩도 해보고, 스크럽도 써봤는데요. 자극 때문에 피부가 더 민감해지고 오히려 빨갛게 올라오더라구요ㅠㅠ 피부과에서도 자극이 심하면 오히려 블랙헤드가 더 늘어난대서 충격 받았었죠ㅎㅎ 그래서 이번엔 ..

여름철 필수템! 뭔짐 없이 밀착되는 샤블 파데프리 톤업 선크림 추천 날씨 너무 좋아서 세탁기 돌리고 빨래 널었는데 바람에 양말이 날아감ㅠ 결국 옥상 한 바퀴 돌았어요ㅋㅋ 스릴 있는 빨래였어요~ ㅋㅋㅋ *안녕하세요! 벌써 여름이 다가와서 선크림 고민하시는 분들 많으시죠? 저도 피부가 예민하고 눈이 쉽게 시린 편이라 매번 선크림 고를 때 진짜 고생했어요ㅠㅠ 특히 더운 날씨에 땀 흘리면 선크림이 번들거리거나 끈적여서 하루 종일 불쾌한 적도 많았구요. 무엇보다 눈시림이 심해서 밖에 나가면 눈물이 줄줄 흘러서 진짜 스트레스였어요ㅠㅠ 이번 여름에는 더 이상 실패하지 말자! 하는 마음으로 블로그랑 후기를 뒤지다가 마침 발견한 제품이 바로 샤블 UV 브라이트닝 톤업 선크림이에요. 리뷰도 많고 성분도 좋아보여서 이번엔..

임당 재검 수치 통과를 위한 관리법 정리 장바구니에 넣고 결제 안 한 옷이 며칠 뒤 품절된 걸 보고 혼자 바닥 굴렀어요ㅠ 그 옷은 내 거였는데… 결제 타이밍은 인연이에요. 임당..첫 검사에서 고비가 왔어요 ㅠㅠ 임신하고 나서 이것저것 조심했는데도 24주차에 받았던 임당 1차 검사에서 수치가 살~짝 넘은 거예요ㅠㅠ 사실 너무 걱정됐어요... ‘내가 애기한테 잘못한 건가...’ 괜히 자책도 들고, 인터넷 찾아보니까 무서운 말들 한가득이라 진짜 멘붕 왔었어요ㅠㅠ 재검을 앞두고 식단부터 바꿨어요! 우선 제가 했던 건 무조건 당 줄이기 빵, 밀가루, 단 음료 끊었구요 대신 혈당 천천히 올리는 음식 위주로 바꿨어요 💡 저만의 식단 포인트 정리하면 이래요! 흰쌀밥 대신 현미, 귀리 섞인 밥 단백질은 매 끼니마다..

좋은습관 차즈기 후기 루테올린 성분으로 꾸준히 눈 피로 관리 양치하다 입 헹굴 물 없어서 입에 거품 머금은 채 주전자 들고 다녔어요ㅋㅋ 일상의 긴급 상황은 작은 물 한 컵에서 시작돼요~ 자..“눈이 너무 피곤하다” 이 말, 하루에 몇 번씩 하고 있는 저예요. 직장인 + 렌즈 사용자 조합으로 하루 12시간 이상 눈을 혹사 중이었거든요. 출근해서 9시간 모니터 붙잡고, 퇴근 후엔 유일한 낙이라며 유튜브/넷플릭스 보다가 잠들고... 진짜 눈에 쉴 틈이 없었어요. 그 결과? 오후 3~4시만 되면 눈 시림 폭발 인공눈물 없이는 일도 집중 안 되고 퇴근할 땐 눈알이 빠질 것 같은 피로감 주말에도 렌즈 끼고 외출하면 눈이 계속 뻑뻑 진짜 눈이 먼저 지치는 하루를 매일 보내고 있었어요. 처음엔 루테인부터 챙겼어요 (..

차즈기 효능부터 섭취 시 주의할 점까지 눈 건강 관리 정보 총정리 오늘 아침은 커피도 없이 시작했는데 그런 날치곤 꽤 괜찮았어요. 의외로 맑은 정신으로 일했고 하루도 잘 지나갔어요. 근데 내일은 다시 커피 마실래요ㅋㅋ 요즘 들어 눈 너무 피로하지 않으세요? 저는 특히 렌즈 오래 끼는 날은 눈이 시리고, 뻑뻑하고, 저릿한 느낌까지 들어서 진짜 신경 쓰이더라구요. 처음엔 인공눈물로 버텼는데 그게 잠깐뿐이고… 그래서 눈 건강 영양제를 알아보게 됐어요. 그 중에 제가 선택하게 된 게 바로 ‘차즈기’ 라는 성분이에요. 차즈기? 처음 들어보는 이름인데...? 저도 솔직히 처음엔 생소했어요. 차즈기? 찻잎 종류인가… 싶었거든요ㅋㅋ 근데 알고 보니 이게 자소엽이라고도 불리는 식물이고, 예전부터 한방에서 비위 강화, ..

정수리탈모 신호 무시했다가 후회할뻔.. 여성 탈모 관리 배터리 5% 남았는데 가방에 보조배터리 없을 때 그 공포… 그냥 바람 소리 들으면서 걸었어요. 의외로 괜찮았지만 충전 후 바로 이어폰 꼈다는 거ㅎㅎ 처음엔 진짜 몰랐어요ㅋㅋ “그냥 가르마 탄 쪽이 좀 비치나?” 싶었는데 어느 날 엘리베이터 CCTV에 찍힌 제 정수리 보고 숨멎…😱 헐?! 이거 나만 몰랐던 거야?? 그날 이후로 모자 쓰고 다니고, 사진 찍을 땐 무조건 고개 숙이게 됐어요ㅠㅠ 근데 왜 정수리부터 탈모가 올까? 사실 여성 탈모는 M자처럼 드라마틱하게 빠지는 게 아니라 정수리 쪽부터 숨어서 시작된다고 해요😢 두피가 예민해지고, 스트레스, 수면 부족, 영양 부족이 쌓이면 모발이 점점 힘을 잃고 빠지는 거죠. 특히 정수리는 햇빛 많이 받고..

산후탈모 고민? 맥주효모비오틴 복용 후기와 방법 공유 문득 옛날 앨범 뒤져보다 20대 초반 셀카 발견했는데 너무 눈부셔서 핸드폰 덮었어요ㅋㅋ 그때 그 피부… 이젠 필터가 대신해줘요. 요즘 산후탈모 때문에 속상했던 1인...아기가 귀엽고 사랑스러운 건 맞는데요… 머리가 한 움큼씩 빠질 때마다 마음도 같이 휙휙 빠져나가는 기분, 이거 진짜 아시죠😭? 출산하고 나니까 머리숱이 절반은 줄어든 느낌… 저 원래 머리숱 많다는 소리 많이 듣고 살았거든요. 미용실 가면 “숱 진짜 많으시네요~” 소리 매번 들었고요. 근데 출산 후 어느 순간부터 감고 나면 머리카락이… 그냥, 바닥에 깔려요. 침대 시트에도, 욕실 배수구에도, 심지어 아기 손에도 제 머리카락이…😱 탈모샴푸만으론 부족하더라고요 샴푸도 바꿔보고 두피팩도 ..

살 빼는데 효과본 식단 비법! 진짜배고픔 가짜배고픔 구분 아침에 부은 얼굴 감추겠다고 모자 눌러썼는데 지하철에서 벗지도 못하고 땀범벅ㅋㅋ 부기보다 더 큰 대가를 치렀어요다이어트하면서 제일 힘든 게 뭔지 아세요? 진짜 배고픔보다도 가짜 배고픔이에요... 진심ㅋㅋ 배는 안 고픈데 이상하게 뭐가 먹고 싶고 입이 심심하고, 손은 자꾸 과자 봉지 찾고... 그런 날 많죠? 저만 그런 거 아니죠?ㅎㅎ 그래서 이번 글에서는 제가 직접 어떻게 그 배고픔을 구별하고 식단 조절까지 성공했는지! 그리고 도와준 보조제까지 솔직하게 얘기해볼게요! 1. 이게 진짜 배고픔이냐고? 저는 처음에 진짜 배고픔이랑 가짜 배고픔 구분도 못 했어요 “배고프네?” 하고 시켜먹고, 또 먹고, 또 후회하고... 그게..

체지방 줄이는 방법 공복운동 그리고 식단 새 옷 입고 기분 좋게 나왔는데 버스에서 커피 흘림ㅠ 눈물 머금고 휴지로 닦아봤지만 기분만 살짝 구겨졌어요ㅋㅋ체지방 줄이려면 무조건 공복운동 해야 한다는 말, 들어보셨죠? 솔직히 저도 처음엔 그 말 철석같이 믿었어요... 그래서 아침에 공복으로 뛰고, 밥도 제대로 안 먹고, 그러다 쓰러질 뻔한 적도 있었어요 ㅋㅋ 하지만 지금은 말할 수 있어요 진짜 중요한 건 공복운동이냐 아니냐보다 운동이랑 식단을 같이 병행하는 게 핵심이라는 거! 오늘은 제가 직접 3개월 동안 운동 + 식단 병행해보면서 체지방 줄였던 현실 후기 공유해볼게요 1. 공복운동, 해봤는데... 아침에 눈 뜨자마자 공복에 러닝부터 시작했어요 처음엔 진짜 체지방 확 빠지는 느낌...?..